My (not) Success Diet !

Assalamu'alaikum?
Hehe, liburan belum abis itu artinya aku masih sibuk di ruang kerjaku (baca: kamar) tanpa kesibukan. Mikir sibuk tanpa kesibukan? Kalau otaknya nggak nyampek, nggak usah lah ~
Saat ini aku ambisius banget buat diet, sebenernya nggak cuma saat ini sih, dari dulu juga gitu.
Kemarin pas awal liburan sih semangat, tapi sekarang liburan makin abis, aku malah dapet tubuh yang makin kenceng, haduh!

Iya, aku cewek yang massa ototnya berlebih, ini nggak asik banget gitu, masalahnya aku ada di jurusan Teknik Informatika, jadi aneh aja kan, coba bayangin, cewek, nggak tinggi, tapi lengan sama betisnya berisi, hmmm...
Anak TI kan di lab isinya komputer ya bukan alat-alat fitnes, ya Allah ._.
Oh ya ngomong-ngomong soal dietku, temen-temenku tuh bawelnya, ya ampun santai aja kali ini nggak bikin mati, cuma mungkin iya kalau mal nutrisi, ahaaha secara kita makannya pilih-pilih ya.
Nah kali ini, aku mau share pengalaman-pengalaman dietku nih, namanya juga usaha.
Aku dulu dari kecil emang kecil, emm maksudnya lebih kecil dari ukuran sebaya gitu. Aku dulu doyan makan, dan hebatnya aku nggak obesitas, serius dari kecil malah, tp abis pubertas bisa gitu mungkin karna dulu aktif olahraga juga kali ya, itu sampe akhirakhir SMA, atau mungkin sampe ada racun yang masuk otakku deh ya, hehe.
Dulu aku pernah punya pacar, dia tuh ngejekkin aku gendut gitu, sebenernya segendut-gendutnya aku dulu nggak seberapa dibanding sekarang, biasanya jarum timbangan tuh cuma di 43, maksimal 45 deh.
Nah dari kata-kata mantanku itu, aku jadi terobsesi buat diet.
Aku dulu punya satu hobi yang sama, baca buku. Jadi kalau jalan ya seenggaknya diluangin deh minimal sampe dua jam di toko buku. Kalau di toko buku, kita nggak pernah bareng, begitu masuk aku langsung ke bidang kesehatan, dia ke filsafat atau sejarah gitu. Paling ketemu lagi kalau mau pulang.
Tau kenapa aku ke kesehatan? Iya, aku selalu cek buku-buku baru soal diet, haha.

Dulu aku pernah praktekkin yang katanya luluran pake kopi item itu bisa bakar lemak.
Teorinya kaffein itu bisa membakar lemak, nah buat maksimalisasi kafeinnya, kopi item di kasih air anget dikit trus di pake luluran di bagian-bagian yang pengen di bakar lemaknya, janjinya di buku itu sih cuma empat hari dan udah ada perubahan. Ya musti atur pola makan juga lah, ini cuma membantu lebih cepat selain olahraga.
Nah waktu aku praktekkin itu sih mungkin iya dikit banget tapi, karna aku nggak betah kulitku jadi kering kasar ya aku berhenti.

Selain luluran pake kopi, aku dulu juga praktekkin minum teh tawar dikasih jeruk tiap bangun tidur.
Teorinya, teh tawar itu mengandung kaffein juga, up ya. Trus jeruk, siapa sih yang nggak setuju kalau jeruk ini bisa nurunin berat badan. Di buku itu janjinya sih cuma sekitar dua minggu aja kok. Tapi diimbangi sama olahraga sama atur makan ya, ini cuma buat penyokong aja kok.
Aku praktekkin itu, nggak kuat sih lama-lama rasanya itu lo, hehe.

Oke next, dulu ada program sebulan gitu ya buat ngurangi berat badan, minggu pertama itu ilangin karbohidrat dari menu, intinya kamu cuma boleh makan serat vitamin dan hindari lemak, karbohidrat yang dimaksud disini karbohidrat kompleks ya, ya dapetin karbohidrat dari sumber pangan yang lain jangan dari makanan pokok, termasuk gandum ya.
Abis itu lanjut ke minggu kedua boleh makan karbohidrat tapi dikit aja. lanjut ke minggu berikut-berikutnya dan jangan berfikir minggu ke empat boleh bebas makan semaunya, harus tetep ada aturan dan takarannya. Tentunya dengan olahraga dan jam makan ya, jam makan disini sarapan dimulai jam 8 pagi dan maksimal makan sampe jam 7 malem. Olahraganya seminggu tiga kali aja. Pasti jenuh ya? Diet-diet kayak gini boleh kok istirahat satu hari aja gitu, kamu boleh makan apa aja asal dikit, ehehe iya lah ~

Ada lagi, dulu aku tiap pagi sarapan cuma kentang rebus aja, fakta entah opini bilang kentang nggak bagus dan nggak beda sama kayak kita konsumsi drugs ya, aku praktekkin aja sih toh enak kok kentang rebus, hehe.
Kalau makan kentang cuma satu kalau dibanyangin bakalan masih laper gitu ya, tapi ya namanya juga diet harus berani buat ngubah mindset kita, "Makan segini, aku udah kenyang".

Dan akhir-akhir ini aku pernah praktekkin buat diet OCD. coba deh cari di blog lain buat detailnya.
Mungkin masih ada diet yang lain yang pernah tak coba, tapi lupa. Hehehe

Nah kalau sekarang sih aku coba buat lebih bijak aja sih, aku diet pakek caraku gitu.
Ya aku sarapan, tapi roti aja selembar, abis itu makannya baru siang itu pun nasinya cuma sesendok daripada aku penasaran makan nasi malah aku makan banyak, hehe
Abis itu, aku jarang sih makan sore, kalau laper aja kalau enggak ya aku nggak makan.
Karna aku juga pengen tinggi aku konsumsi kalsium tiap malem, aku nggak lari tiap pagi, bosan lah, manusiawi. Tapi aku main lompat tali tiap hari, mungkin sekitar 30 menit aja, ngapain lama-lama ahaha.
Ini asik kok, nggak asiknya kalau lagi sama temen-temen aja mau nggak mau makan nasi seporsi ;)
Oh ya kalau kamu nggak mau punya otot gede, olahraganya jangan terlalu keras ya, toh olahraga terlalu keras itu juga nggak bakar lemak kok.
Sama kurangi asupan protein biar nggak ngotot, terutama protein dari daging unggas :D

Eh iya, aku dulu waktu SMA pernah disuruh baca buku sama temen yang mungkin enek banget ngliat usahaku gitu ya buat diet, hehe.
Enggak lah, dia pengen aku berhenti.
Di buku itu, isinya tentang cewek yang punya badan kecil kurus banget, dia disitu diejek sama keluarganya, alhasil dia punya list makanan-makanan yang dia tempel sama kandungan zat-zat penting buat tubuh, dia akhirnya makan sebanyak-banyaknya tapi malah masuk rumah sakit, dan dia ketemu pasien lain yang punya badan kering kerontang juga, dia cowok. Nah cowok ini malah ngracuni pikiran si cewek ini dan bilang dia itu masih kegendutan lah apa lah blablabla dan mustinya kecil lagi gitu. Dan begonya disini juga ada kakaknya yang ikut keracunan otaknya.
Karna dirawat di rumah sakit, tiap hari kan dapet makan tuh, nah karna si cewek ini nggak mau gendut akhirnya dimakan sama kakaknya buat ngelabuhi perawat.
Si kakak juga nggak mau dong punya badan gendut, akirnya dia belajar buat praktekin bulimia. Bulimia ini adalah salah satu program diet dimana kamu bisa makan apapun yang kamu suka, apapun yang kamu mau, tapi setelah kamu puas kamu harus muntahin itu semua. Mengerikan, aku nggak akan lanjut cerita nanti happy ending kok, trus cowok racun itu mati.
Dari buku ini aku malah nyuri-nyuri ilmunya, hehe tapi jangan kira aku praktekkin bulimia ya.
Tapi jujur aku selalu puas ketika aku makan abis itu aku muntah =))
Malah kadang aku pengen muntahin kalau aku kekenyangan makan, kan emang aku selalu nyesel kenapa aku tadi makan -__-

Pesenku aja sih, jalani hidup dengan bijak aja, nggak usah terlalu terpengaruh sama lingkungan, lakuin apa yang menurutmu baik dan menyenangkan ;)
Percuma diet kalau mindsetnya nggak diet.
Kalau aku sih, seandainya aku nggak berhasil nurunin ya jangan ditambah lagi lah ;)
KALAU KAMU MAU DIET JUGA, DIET YANG BIJAK YA JANGAN ASAL PRAKTEKKIN. BUKAN HASIL TAPI PROSES. BUKAN KAYAK ORANG LAIN TAPI APA IYA INI COCOK BUAT KITA.

find me here, and let's be a friend --> @UmmiWahyuni_ ;)